Массаж для беременных

Скачать Выкройки к последнему номеру журнала Burda


Скачать издание для женщин "Женская Волна". Школа ДЭИР по методике Д.С. Верещагина "Как Женщине стать Счастливой за 5 дней"

     Часто беременные женщины страдают от варикозного расширения вен, растяжек, запоров, излишнего веса, отечности, бессонницы, депрессии и раздражительности. Мягкий массаж может помочь облегчить такие состояния.
Необходимо подчернуть что понятием “массаж” тут водится ввиду не массаж, но особый массаж для Главными его различиями от простого массажа является то, что

• все перемещения надо исполнять без нажатия, расслабленной кистью
• спины, лап выполняются тихо, да ритмично
• истирание изготавливается тихо
• нет приема “теребление” подлежащих тканей
• дрожь выполняется перстами
• потому что женщине на живот падать запрещено, в специализированных клиниках имеются особые кресла, разрешающие принять любое эргономичное местонахождение
• время массажа дам ограничено 30 - 45 минутами
   

Довольно часто этот массаж является спасением для беременной дамы от боли и недуга, так как таблетки встречать запрещено. К оному, массаж для беременных приносит не только выгоду, да и наслаждение. массаж во время стельности сможет наладить и вести угодный патетический фон для будущей мамы.

Выработка эндорфинов во время массажа и циркуляция крови воздействуют на организм, давая чувство легкости и хорошего настроения. Массаж во время стельности снимает усталость и заполняет замыслами и отличным настроением.

Главными зонами массажа заявляются руки конечностей и конечностей. Воздействуя на биологически высокоактивные точки можно достигнуть полного расслабления организма. ПОСРЕДСТВОМ массажа для беременных организм дамы способен целиком расслабиться, она чувствует невиданный приток интенсивностей и активности, более пряно ощущает сообщение с будущим ребенком. Исполнять массаж можно после 12 недель беременности. Дело в том, что в ранний период беременности закладываются зачатки здравия и красы будущего карапуза, исходя из этого крайне важно в этот период следовать все советы. Использование массажа не только во время беременности, а и в любое другое время ограничивается ограничениями, которые необходимо учесть.

Для обретения большей эффективности рекомендуется применять масла для растирания. Это поддержит увеличить эластичность кожи, избежать растяжек и слабости кожи, управиться с ощущением дискомфорта в икрах и суставах. Для массажа беременных необходимо применять только натуральные масла. Временами в масло добавляют эфирные масла, разрешенные для использования во время стельности, в следствии что массажа возрастает. Необходимо подчернуть что эфирные масла впору применять только с разрешения следящего за стельностью доктора.

Массаж перед родинами
 

Порядком многие беременные дамы чувствуют боли в мастерице и в области таза. Но в организме случается задержка жидкости, в следствии что раскручивается отек. Из этого места боль в икрах шеи, потому что приходится дремать на боку. И массаж при болях в спине, возникающих из - за большой нагрузки на позвоночник, впору делать с использованием массажного масла с прибавлением эфирных масел лаванды и кипариса. Они легко сбросят болезненность и чувство устали спины. Массаж выполняется в течение 20 минут легкими плавными перемещениями. Сначала шея и плечи и по обе сторонки позвоночника.

Варикозного расширения приданых впору избежать, разве нежно массировать ноги с маслом кедра и можжевельника. Начните массаж с легкого голени, но потом нанесите масло на ее прихожую поверхность и массируйте легкими перемещениями пальцев, то да самое проделайте с икроножными икрами. Массаж ног с маслами будет содействовать уменьшению отеков и варикозного уширения вен, поддержит избавиться от судорог ног, каковые довольно часто возникают в период стельности.

Для профилактики растяжек необходимо делать массаж живота и груди с маслом. Ладонями осторожно утюжьте живот от боков к середине. Уцелев пупка, ударьте и через 2 - 3 сек. начните наперво. Завершите массаж легкими дисковыми перемещениями. Благо срок стельности не большой и нет ограничений, впору сочетать такие перемещения с ласковым щипальным массажем. Эффективность любого массажа повышается, благо его прокладывать после водных процедур (конечно, беременным дамам не следует увлекаться вовсю теплым душем либо ванной).

Опыт использования массажа для беременных женщин, демонстрирует хорошие исходы при так довольно часто видящихся проблемах с взбодренным матки и отеках в конечностях. Чем раньше беременной начнут мастерить массаж, тем лучше и невредно проделывать это 1 - 2 раза в неделю.

Массаж для беременных принципиально важно делать и в пуэрперальной период. Он разрешает стремительнее скинуть лишний вес, вернуть электротонус икр и избежать депрессии

Ограничения для массажа во окно стельности

Противопоказанием к массажу заявляется запрет доктора или астма, и вдобавок инфекции и эпилепсия. Ну и конечно и противопоказания, такие как:  

• Температура
• Вострое дыхательное заболевание
• Некие заболевания крови
• Разные заболевания ногтей
• Гноевые процессы каждой радиолокации
• Острые воспаления капилляров и узлов, очевидно выраженное уширение приданых
• Заболевания сердца
• Некие заболевания органов полости
• Расстройства гипофункций
• остеомиелит
• Опухоли
• Сумасшествия с избыточным раздражением
• Окончательный запрет следящего вас доктора акушера гинеколога и инфекции любого происхождения

Так же массаж во время беременности противопоказан, если у юный мамы завязался ранний токсикоз беременности, преступлен энергобаланс в организме, проявляющийся для значительных отеков рук и лица, и вдобавок при увеличении давления. Будьте осторожны во время исполнения, и перед тем как приступить к массажу обязательно проконсультируйтесь со профессионалом. Ощущения у беременной во время исполнения массажа будут приятными, будущая мама обязана их встречать и ликовать в отклик. Это тоже является параметром того, что все выполняется безукоризненно.

Хотим Вам и Вашему карапузу угодного массажа!

  

Виновник. Наталья Кей