Ученые неизменно призывают нас имеется более плодов и овощей вместо чипсов и сандвичей. Берите 4 яблочка по пути на работу, и скоро вы заметите необычные смены в себе!
Яблочки снижают уровень стерина и помогают терять вес, ратифицируют обследователи из Национального госуниверситета Флориды.
Они нашли, какие ели 75г сушеных яблок (это равноценно 4 - 5 свежих яблок, утратили приблизительно 1.5 кг лишнего веса, не меняя свой общепринятый образ жизни.
Но самое главное – уровень “нехорошего” стерина, что считается замусоривания сосудов – у сих дам снизился почти на четверть.
При этом уровень “хорошего” стерина вырос приблизительно на 4 процента.
Это стало вероятным из - за оксидантов, какими богаты яблочки, но эффект похудения был обусловлен тем, что полисахарид немного усмиряет аппетит.
Полисахарид тоже содержится в фруктах и цитрусовых.
Ученые тоже уверены, что яблочки улучшают здравии глаз и суставов, предупреждают болезни сердца и диабет.
No comments:
Post a Comment